Langsames Atmen beruhigt Körper und Geist
Atemkontrolltechniken, die Ihre Atmung verlangsamen, haben positive Effekte auf Ihren Körper und Ihre Psyche. Zu diesen Erkenntnissen kam ein Übersichtsartikel von Zaccaro et al. (2018). Forschende aus Italien und Belgien … Weiterlesen