Bis Menschen mit Depressionen oder Traumafolgestörungen einen Therapieplatz haben, vergehen oft viele Monate. Um diese Wartezeit zu überbrücken, aber auch psychischen Erkrankungen vorzubeugen, gibt es mittlerweile Online-Programme.
Übersicht, um das passende Programm zu finden
Eine Übersicht vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte mit den Online-Programmen, die wissenschaftlich auf ihre Wirksamkeit überprüft und deren Kosten von den Krankenkassen bei entsprechender Diagnose vom Hausarzt oder Facharzt übernommen werden, aber auch Privatzahlenden zur Verfügung stehen, finden Sie hier: https://diga.bfarm.de
Zu diesen Programmen zählen z.B. Deprexis und Novego-Depressionen bewältigen
Online-Programme zur Prävention bzw. Stressbewältigung
Darüber hinaus gibt es weitere Programme – teilweise auch kostenfrei:
Moodgym ist ein kostenfreies von australischen Forschern seit über 20 Jahren entwickeltes Programm für Menschen mit depressiven Symptomen. Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass das Programm nicht zur Diagnostik von Depressionen oder Angststörungen konzipiert ist und ab einer bestimmten Symptomschwere auch darauf hingewiesen wird, dass eine fachärztliche oder psychotherapeutische Beratung notwendig ist.
https://moodgym.de
7Mind bietet per App mehrere kostenpflichtige Kurse zur Stressreduktion an, die als Präventionsangebot von den Krankenkassen teilweise oder vollständig übernommen werden.
www.7min.de